Pa’ la sed, pa’ la calor

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El Experto Opina

¡Rompamos nuestros propios límites!

Todos los errores o cosas que no nos resultaron como queríamos pueden ser el primer paso para invitarnos al desafío.

Enjoy the silence!

Está comprobado que el silencio favorece la introspección, el autoconocimiento y potencia los momentos de claridad mental a un nivel mucho más profundo. ¡Démonos ese regalo!

La risa, remedio infalible

Ser adultos no significa que debamos andar serios por la vida. Démonos la oportunidad de ser espontáneos y reírnos de lo simple, lo absurdo y lo gracioso.

Sí. Hay que tomarse vacaciones

No importa que no hagamos un viaje: lo que realmente necesita la mente y el cuerpo es desconectarse de la rutina, dando paso al descanso y al ocio.

Llegó la hora de los balances. ¡Adiós, 2017!

Recordemos lo bueno y lo malo que hemos vivido, y saquemos en limpio los aprendizajes. Así podremos trazar mejores propósitos y tendremos una mejor calidad de vida en el nuevo año.

La importancia de poner(se) límites

Decir “no puedo…” o “no quiero…” no significa que queramos menos a una persona: es una manera más honesta de relacionarnos y de respetarnos a nosotros mismos.

Propósito para 2018: ponerse más en el lugar de otros

La empatía se relaciona con la inteligencia emocional, y es una de las habilidades sociales fundamentales del ser humano para poder vivir en sociedad.

Para una mejor calidad de vida, los cambios dependen de nosotros

Si bien hay factores externos que influyen, lo importante es realizar pequeñas acciones diarias que nos ayuden a vivir mejor y que aporten a la construcción de una sociedad mejor.

Fin de año: ¡basta de estrés!

Transformemos la celebración de Navidad y Año Nuevo en un tiempo para concretar lo pendiente y enfocarnos en lo importante de la vida: compartir con los seres queridos.

Cambia, todo cambia…

Hay que saber adaptarse, porque todo cambia en la vida. Tomar las riendas de nuestra vida y adoptar una visión más comprometida en este sentido nos ayudará a vivir mejor.

Niños, jóvenes, adultos, ancianos: ¡todos contamos!

Si diéramos paso al diálogo generacional cada uno se daría cuenta de la pieza clave que cumple dentro de la sociedad.

¿Somos adictos a internet?

De nosotros depende aprovechar la tecnología e internet a nuestro favor, sin perjudicar nuestras relaciones sociales, que son las que importan de verdad.

No sea leso: no haga caso a los rumores

Si queremos una mejor calidad de vida, entonces dejemos de transmitir informaciones que pueden no ser ciertas y que pueden afectar negativamente a una persona.

Reconoce y expresa tus emociones

Es importante aprender a observar nuestro cuerpo, pues nos da señales frente a la aparición de cada una de las emociones que nos habitan día a día.

Las verdaderas redes sociales

¿Es suficientemente amplia nuestra red? ¿Qué podríamos hacer para ampliarla? Pero ojo: no basta con agregar amigos a Facebook... ya que en esa red no se siempre se puede confiar.

La mejor receta para ser felices: la música

La música es entretenida y nos puede hacer felices. Ayuda a mejorar nuestra calidad de vida porque permite mantener la calma bajo estrés y a socializar de manera más efectiva.
destacada

Eliminaron calles y estacionamientos para recuperar un río

¡No todo está perdido! Algunos planes de transformación de áreas verdes en ciudades que crecieron sin planificación, incluyen volver a lo natural: eliminar estacionamientos y carreteras para recuperar ríos y corredores naturales.

Neutraliza tus emisiones sin moverte de tu escritorio: bonos de carbono

A veces es difícil reducir la huella de carbono directa. Pero tranquilo: se pueden comprar bonos que equivalen a la neutralización de emisiones de CO2 a través de acciones sustentables en todo el mundo.

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